Mar 22, 2019
In deze 'bonus' episodes ga ik elke aflevering dieper in op een thema van de mindfulness trainingen. Voor iedereen die wel geinteresseerd is in meditatie of mindfulness, maar eigenlijk niet zo goed weet waar het precies over gaat. Er komen zoveel mooie onderwerpen aan bod in mindfulness.
Je zal misschien soms denken:...
Mar 22, 2019
Je kent vast wel deze ervaring: je bent onderweg naar een belangrijk of lastig gesprek of moet een presentatie houden, en in je hoofd ben je steeds de zinnen, woorden aan het herhalen die je wil zeggen, de punten die je wil maken.
Aangekomen bij je afspraak is je hoofd nog steeds aan het tollen terwijl je gaat praten,...
Mar 15, 2019
Zelfliefde vinden we vaak maar lastig. Dat andere mensen de moeite
waard zijn om onvoorwaardelijk van te houden, dat zien we vaak wel.
Maar onszelf... onszelf houden we aan andere standaarden.
Vaak verbinden we allerlei ideeën, plannen en theorieën als
voorwaarden aan die liefde voor onszelf. "Dat moet eerst...
Mar 9, 2019
Pijn, verdriet en tegenslag horen bij het leven, maar dat maakt het
nog niet makkelijk om mee te maken. Als je het moeilijk hebt stap
je gemakkelijk in allerlei valkuilen, van het verdriet wegstoppen,
tot het overdramatiseren. Je wil ermee omgaan, maar het je niet
laten verzwelgen. Hoe doe je dat?
In deze podcast...
Mar 7, 2019
In deze 'bonus' episodes ga ik elke aflevering dieper in op een thema van de mindfulness trainingen. Voor iedereen die wel geinteresseerd is in meditatie of mindfulness, maar eigenlijk niet zo goed weet waar het precies over gaat. Er komen zoveel mooie onderwerpen aan bod in mindfulness.
Je zal misschien soms denken:...